20x1+2

De nuevo ayer salimos con las bicis de carretera sobre las 18:30 después del trabajo. Calentamiento de 20´ y empezamos 20 series de 1 min. de umbral con cadencia 120 y dos relajados. La verdad antes de empezar el entreno pensé que seria un dia complicado, las series siempre me cuestan bastante pero la verdad ayer fue fenomenal. Salimos dirección Besalú y enseguida nos dimos cuenta que teníamos seguir más km hasta Argalaguer o más porque sino con ida y vuelta de Besalú no había suficiente espacio para acabar las series, así que atravesamos Besalú dirección Castellfollit de la Roca.

Nos sorprende lo bien que recuperamos en estos dos minutos, seguramente son cualidades que si no las entrenas específicamente como hicimos ayer, son difíciles de mejorar. Siempre he pensado que salir a entrenar tipo "paseo" aunque vayas a más o menos intensidad, si siempre es un ritmo estable y monótono acabas estancandote. Si después vas en grupo en mtb o carretera y te cambian el ritmo muchas veces y no estás acostumbrado vas a sufrir mucho, pero eso me gusta estar preparado para ello y de momento vamos por buen camino, de nuevo buenas sensaciones. Ya estamos un poco más preparados para este miércoles que viene subir en condiciones a Andorra!! Esperemos estar con fuerzas a tope para llegar en condiciones al país vecino y disfrutar del camino.