A pesar de todo...

Sueperamos una nueva semana bastante complicada. Todo salió bien en la salida del martes dónde se completaron los 40 km de rodaje. Esta vez salí no demasiado abrigado y lo pagué los 4 días posteriores. El miercoles no pude salir a correr y el jueves tampoco en bici, estaba bastante enfermo aunque por supuesto fuí a trabajar... El sábado salimos con ganas de completar lo que no pudimos el jueves y sumamos 55 km de carretera nuevamente ritmo suave pero constante.
Hoy domingo de nuevop seguimos trabajando en la carrera "Esperxada 2013" reconociendo la parte que sube a St. Patllari, donde nos hemos juntado un buen grupo del club ciclista sendicat del pedal para aprovechar el dia de mtb. Al acabar hemos hecho las fotos de rigor para el futuro y en especial para esta nueva carrera.
Así que tal como titulo, a pesar de estar enfermo 4 días, ha sido una buen ay divertida semana.

the bike alliance y xenofit

Hoy estamos de enhorabuena y más que contentos. La empresa de distribución para productos para la bicicleta, bicicletas y nutrición deportiva nos ha confirmado su colaboración/esponsorización con nuestro equipo y nos ayudará a asumir este gran reto. Estaremos orgullosos de llevar lo más lejos posible el logo de www.thebikealliance.com y también de su marca puntera en alimentación y suplementación deportiva Xenofit en nuetras equipaciones.
Xenofit es una marca lider en Alemania en nutrición deportiva que trabaja con barritas de carbohidratos, geles energeticos con cafeína, preparados de sales minerales, suplementos de calcio, guaraná, proteïnas, creatina y cremas para el cuidado personal que sin ninguna duda facilitaran y mucho nuestra llegada a meta.
Por otra parte The Bike Alliance es lider en la importación de marcas y productos punteros y últimas novedades en tecnologias relacionadas con la bicicleta y sus componentes.
Desde aquí agradecer el apoyo incondicional que nos ha brindado y destacar su compromiso con el mundo del ciclismo y el cliente final que han demostrado. Nosotros como he dicho anteriormente llevaremos lo más lejos que podamos sus productos y haremos que se sientan orgullosos de esta colaboración.
Esta es una gran noticia y ya estamos ansiosos de probar las famosas barritas y geles de Xenofit en algunas carreras o entrenos de larga distancia!!

Fondo

Estamos en temporada baja, y durante 8 semanas nos toca trabajar el fondo y hacer km sin subir mucho de pulsaciones ni subir grandes puertos, es el momento del trabajo a la sombra. Ni series ni esfuerzos ni nada de eso, es algo desconcertante entrenar sin sufrir los más mínimo y pensar que esto va a ayudar! Pero a mi me gusta salir sin tener que pensar demasiado en ritmo, pulsaciones ni tiempos, simplemente pedaleas y disfrutas del paisaje aunque en estas fechas no veo más que negro y más negro alrededor. Además desde hace unas semanas me toca entrenar solo, Àlex por temas de trabajo no puede salir entre semana y me toca pechugar solo, con lo que cuesta... Pero me está yendo mejor de lo que creía, fuerza de voluntad y ya está.
Entre semana suelo hacer sobre 80 km en carretera en dos días, unos 7 km de running y el fin de semana también sobre los 7 km de running y entre 45 o 50 de carretera o mtb, de momento poco pero todo vendrá, paso a paso aunque entre semana mucho más no se puede hacer... dos días rodando hora y media está bien de momento, no es demasiada la gente que me encuentro por la carretera!
Dejo una imagen de este sábado cuando salimos con el Sendicat del pedal a preparar una carrera que se celebrará más o menos dentro de 6 meses, la cual no podemos concretar muchos detalles pero seguro dará que hablar.

acondicionamiento

Me gusta poder alternar el correr con la bici y a estas alturas de la temporada se nos permite! Estas primeras semanas de la temporada salimos a correr un par de veces por semana, ni mucho, pero bueno, para mi es suficiente. Unos 7 km por salida donde alternamos saltos varios. También un poco de gimnasia para el tronco superior que compensa un poco lo que trabajamos las piernas,
Salimos una par de veces también por carretera aunque por estas fechas no es muy agradable ir por carretera con semejante oscuridad... Suerte que llevamos unas super luces que van la mar de bien compradas directamente a china pero que dan luz para aburrir pero no más de 2,5 horas.
La mtb se reserva para el domingo aunque este último por problemas varios tuve que salir por carretera completando las dos horas y media con 65 km.

Alex por su parte participó en la carrera de Peralada la cual ya asistimos el año pasado y parece que le fue bastante bien, 8o clasificado de la vuelta corta. Escogió la corta dado que no podemos forzar la máquina en estos inicios de temporada.