Monegros 2013

Por fin llegó la fecha de una de las carreras que esperábamos! Una carrera clave en la evolución hacia la Transpyr, una buen prueba para ver cómo nos encontramos. Ya el viernes estábamos nerviosos a la hora de salir para Leciñena. Ya al llegar encontramos mucho frío y viento y durante la noche no hizo más que intensificarse. Llovió toda la noche y ya nos temíamos lo peor... Pero al final a media mañana se levantó el dia y se aclaró el cielo! Hacía bastante bastante viento y lo que al principio del dia nos favoreció, acabó dandonos la lata durante toda la carrera. Un viento que no dejó de azotar ni un solo minuto de las casi 5 horas que pasé encima de la bici.

Fue una carrera dura, almenos así la noté por varias razones; primero el viento que no sé si era una sensación mia o el 75% de la carrera nos vino en contra, segundo el ritmo, sale una media brutal de velocidad que parece más una carrera de carretera que no de mtb y tercero el querer salir fuerte lo acabé pagando durante toda la carrera.

Después de la carrera comiendo!

No tiene un desnivel acumulao demasiado grande pero en el contexto general de la carrera, un pequeño puerto se te hace muy grande, en otras carreras un puerto de 400m no hubiera sido nada digno de comentar en ningún blog, però allí se me hizo duro porque te rompe el ritmo de carrera, però bueno, fue para todos igual, igual que el viento. Al final acabé en 4 horas 54 minutos netos de meta a meta y aunque sé que podía haber ido mejor estoy bastante satisfecho y no dejé nada en el tintero, de hecho solo paré 4 o 5 min. en toda la carrera porque si no llego a llenar el camelbak muero deshidratado.
Bueno, ya queda menos para la Transpyr, una paso más y un paso menos.

Aquí está Alex en primera linea

Garrotxa 100%

Esta semana empezamos a entrenar el martes y fuimos a reconocer la marcha que se celebró el domingo en Banyoles, hicimos tan solo una parte de la ruta pasando por Esponellà, Lladó, Beuda, Besalú y Banyoles sin pasar por Olot como traza la ruta de les Goges "corta". Unas buenas cuestas a los pies de la mare de déu del mont.
El jueves salimos dirección Olot por Sta. Pau, unas buenas subidas hasta la Garrotxa con buen dia, buena carretera y muchas ganas, por fin se puede salir en manga corta y aprovechar el dia al máximo, tan solo a la vuelta que es todo practicamente bajada nos ponemos los manguitos para abrigarnos un poco después de la sudada.

Pont de Sadernes

El sábado de nuevo Garrotxa 100% salimos en furgoneta hasta el camping de Sadernes, de allí bajamos un poco y empezamos a subir montaña con esos espectaculares pasajes dirección oix. Esas montañas me hicieron pensar en la transpyr y lo que vamos a disfutar de sus vistas y parajes... que ganas! Después de Oix o espera una buena buena subida de más de 500m hasta Talaixà donde de nuevo las vistas nos dejan encantados, de allí todo suave hasta el coche, una salida de ritmo suave de las que se disfrutan.

aquí salgo borroso...

Finalmente el domingo la intención era ir a buscra volumen en carretera pero me decidí por apuntarme a la marcha cicloturista Les Goges que recorrimos parte de su trazado el martes. Me apunté a la corta y tela con el ritmo que lleva esta gente.. La verdad es que me encantó la sensación de rodar en pelotón, pero alguna vez sufrí el "descaro" de querer rodar con gente con más nivel que yo y lo pagué intentando reagruparme un par de veces con su consiguiente esfuerzo sobrehumano... Al final me tocó rodar más de 15 km sin poder aprovechar ningún pelotón y desgastandome un poco más de la cuenta pero al final muy satisfecho, salieron casi 104 km con una media de 30.2 km/h y un desnivel de poco más de 1550m nuevamente pasando por la Garrotxa, de ahí el título.

Recta final

Ya estamos llegando a la recta final y cada vez añadimos más competiciones al calendario de entrenamineto para ir cogiendo ritmo de competición. Esta semana el equipo se ha dispersado bastante, Xevi ha ido a correr  La Portals, vuelta a Montserrat con más de 1500 metros de desnivel y 61 km, sin duda una carrera de las que apetece con ese espectacular escenario.

Por otra parte Àlex salió el sábado por carretera en busca de los 100 y pico km dirección la costa para completar un buen dia de carretera con estos días de sol que por fin nos acompañan... Que ya era hora!

Yo e

l sábado solamente estiré piernas porque el domingo quería hacer el recorrido de La Esperxada, carrera que organizamos con el club, pero sólo pude completar los primeros 40 km y 1800m de los casi 70km y 3000 metros que tiene la carrera. Tenía un track bastante malogrado que hizo que me perdiera un montón de veces porque trazaba líneas rectas de 300m cuando había inumerables senderos pocionales y acabó con mi tiempo y mi paciencia, pero al final fue un buen entrenamiento de 47 km y 1800 metros que tampoco se hacen cada dia.

Seguimos luchando y mejorando dia a dia.

Diluvio universal

Sigue el mal tiempo y la verdad desespera un poco. Después de semana santa el planning era seguir con una semana de carga y la siguiente semana, osea esta, descansar un poco las piernas pero el tiempo para variar hace de las suyas y me obligó a descansar la semana de carag pero bueno, el orden espero que no afecte al resultado así que ya estoy descansado y preparado para meter caña esta semana con mi nueva bici de carretera! Es una talla 56, la mia... ya que iba con una 54 y aunque la diferencia es mínima notaba que me era pequeña, sobretodo al subir puertos duros notava que me era baja del "morro" a pesar de que estaba al máximo de altura, además la rodilla en subida dura se acercaba peligrosamente a la potencia.

Este domingo fuimos con Àlex a una de las carreras del campeonato de Catalunya de gran fondo, a la Lluçanès Feréstec, una carrera de sobre 70 km y 2000m de desnivel aprox. La verdad se subía bastante pero nos lo tomamos bien a ritmo de entreno sin entretenernos y llegamos bastante bien, de nuevo buenas sensaciones para seguir subiendo la moral de caras a la carrera! En esta carrera la gente que está fuerte de piernas pudo ganar mucho tiempo porque 90% de las subidas eran en camino ancho así que nadie te podia obstaculizar los adelantamientos y bastantes bajadas era en trialeras, la verdad era un recorrido bastante agradecido cruzando ríos y subiendo montes, bastantes montes, un poco rompepiernas tanto subir y bajar per muy bien!

Setmana santa

Esta semana santa hemos hecho tres días (lo que nos ha permitido el tiempo) bastante buenos. Salimos el primer dia hacia el litoral para subir como hacemos a menudo al monestir de St. Pere de Rodes. Volvimos a tope haciendo relevos y llegamos como siempre bastante exhaustos por el ritmo imprimido. Son salidas fuertes con cambios de ritmo y pequeños piques entre unos y otros, donde hay momentos de todo, sobretodo de pensar que vas dmasiado al límite para estar tan lejos de casa y hay que pensar en la vuelta!Al final 112 km muy buenos.
El dia siguiente fui a dar la vuelta por Olot subiendo por Sta. Pau, ritmo normal sin sobresaltos pero bueno y constante, un dia con sol y perfecto para salir en bici. No noté nada cargadas las piernas pero tampoco apreté demasiado pensando también en el dia siguiente. Salieron 100 km y 1168m de desnivel.
Para el dia siguiente salimos con Jordi i Guillem con mtb para estirar un poco las piernas y hablamos de hacerlo muy suave, pero siempre acabamos complicandonos y buscando sitios duros y de buen desnivel. Pensé que después de los dos días anteriores flaquearía un poco pero me sorprendí a mi mismo de ver que estaba super bien y ni rastro de dolores ni molestias a parte de los lógicos primeros 5 km, después todo desapareció!
Seguimos con buen pie para la transpyr, lástima que los demás días llovió y no se pudo salir pero estoy bastante contento con las sensaciones!

Aquí Àlex en quinto plano jejeje